Menopauza to nieunikniony okres w życiu dojrzałej kobiety, który sygnalizuje ustaniem miesiączkowania. Przeważnie występuje między 45 a 55 rokiem życia, choć bywa, że przejście ten ma miejsce wcześniej lub po terminie.
Najczęstsze symptomy
Do typowych objawów należą uderzenia gorąca, nocne poty, problemy emocjonalne, bezsenność, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te wynikają zmniejszeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym jajniki ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem menopauza może być skutkiem histerektomia.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Można stosować HTZ, preparaty roślinne, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny ruch oraz relaks.
Menopauza to czas zmian, ale też fizjologiczny etap, który można przejść łagodniej dzięki odpowiednim informacjom i właściwemu wsparciu.
